ဓါတ်မတည့်ခြင်း နှာစေးခြင်းကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲ။

နွေဦးရာသီတွင် ပန်းများပွင့်ပြီး မွှေးကြိုင်သောပန်းများ ရှိသော်လည်း နွေဦးပန်းကို လူတိုင်းမကြိုက်ပါ။နှာချေခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် နွေဦးရာသီရောက်သည်နှင့် တစ်ညလုံး အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက၊ သင်သည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ချေများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်နိုင်ပါသည်။

နွေဦး၏ အလှတရားသည် ပွင့်နေသော တောင်ပေါ်ပန်းများ နှင့် စတင်ကာ ဓါတ်မတည့်သော လည်ချောင်းနာဖြင့် အဆုံးသတ်သည်။

ဘာဖြစ်သလဲဓါတ်မတည့်ခြင်း rhinitis?
Allergic rhinitis သည် ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုချင်းစီနှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် immunoglobulin E (IgE) ဖြင့် ညှိနှိုင်းပေးသော နှာခေါင်း mucosa ၏ မကူးစက်နိုင်သော နာတာရှည်ရောင်ရမ်းသည့်ရောဂါကို ရည်ညွှန်းသည်။ပုံမှန်လက္ခဏာများမှာ နှာရည်ယိုခြင်း၊ နှာပိတ်ခြင်း၊ နှာချေခြင်း တို့ဖြစ်သည်။

စာရင်းဇယားများအရ Allergy rhinitis သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူနာ သန်း 500 ကျော်ဖြင့် လူအများစုကို ထိခိုက်စေသော ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း လေ့လာမှုများက ဓါတ်မတည့်မှု rhinitis နှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတို့ကြား ဆက်နွှယ်မှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး “လေလမ်းကြောင်းတစ်ခု၊ ရောဂါတစ်ခု” ၏ သဘောတရားကို ရှေ့တန်းတင်ခဲ့သည်။ဒါကြောင့် ဓာတ်မတည့်တဲ့ နှာစေးရောဂါကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် မခံယူသင့်ပါဘူး။

Allergic Rhinitis သည် Spring Attack ကို အဘယ်ကြောင့်နှစ်သက်သနည်း။

ဓါတ်မတည့်မှု rhinitis စတင်ခြင်းအတွက် အဓိကအခြေအနေမှာ ဓာတ်မတည့်ခြင်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း ဖြစ်သည်။

အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုများတွင် ဖုန်မှုန့်များ၊ ဝတ်မှုန်များ၊ မှိုများ၊ တိရစ္ဆာန်အမွေးများ စသည်တို့ ပါဝင်သည်။နွေဦးရာသီသည် လေထုထဲတွင် ဝတ်မှုန်၊ မှိုများ စသည်တို့ ပါဝင်မှု သိသိသာသာ တိုးများလာသည့် ကာလဖြစ်သည်။လေ့လာမှုများအရ ဖေဖော်ဝါရီလနှင့် မတ်လသည် ကျွန်ုပ်နိုင်ငံ၏ အလယ်ပိုင်း၊ အရှေ့ပိုင်းနှင့် တောင်ပိုင်းဒေသများတွင် ဝတ်မှုန်ထိတွေ့မှု အထွတ်အထိပ်ကာလဖြစ်ကြောင်း ထောက်ပြထားသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နွေဦးရာသီမိုးသည် မှိုကြီးထွားမှုအတွက် ကောင်းမွန်သောအခြေအနေများကို ပေးစွမ်းပြီး မှိုစပန့်များစွာသည် လေထဲတွင် ပြန့်ကျဲနေသည်။နောက်ဆုံးတွင်၊ လေထဲတွင် ၀တ်မှုန်နှင့် မှိုစပိုးများကဲ့သို့ ဓာတ်မတည့်မှု အာရုံစူးစိုက်မှုမှာ ၆ ဆမှ ၈ ဆအထိ တိုးလာကာ နွေဦးရာသီတွင် ဓာတ်မတည့်မှု နှာစေးရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

လေထုထဲက ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ရတာ အတိအကျပြောရရင် အိမ်ထဲမှာပဲနေပြီး တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ဂရုစိုက်ရင်တောင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်တတ်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ သာမန်မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုမျိုးကို လုံးဝရှောင်လို့မရပါဘူး။

ဆက်ဆံဖို့ သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။လေမှတဆင့်ဓာတ်မတည့်မှု?

1. ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ။
နွေဦးရာသီတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပြတင်းပေါက်များဖွင့်ရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိပါ။ ပန်းခြံများနှင့် အပင်များစွာရှိသော အစိမ်းရောင်ခါးပတ်များကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုတိုက်ရိုက်ထိတွေ့နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။အပြင်ထွက်သည့်အခါ ဦးထုပ်နှင့် မျက်နှာဖုံးများ ဝတ်ဆင်ရန် ဂရုပြုကာ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် လက်နှင့် အခြားထိတွေ့နေသော အရေပြားများကို ဆေးကြောပါ။အခန်းထဲသို့ဝင်သောအခါ အဝတ်အစားများပြောင်းကာ ပြင်ပဓာတ်မတည့်မှုများကို အိမ်သို့မပို့ပါနှင့်။

2. တစ်ကိုယ်ရည်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုပြုပါ။
အပြင်မှပြန်လာပြီးနောက် ပြောင်းလဲထားသော အဝတ်အစားများကို အချိန်မီ သန့်စင်ပေးသင့်သည်။တစ်ကိုယ်ရည် အိပ်ယာခင်းများနှင့် စောင်များကို အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သန့်စင်ရန် အကြံပြုထားပြီး ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန် ရေအပူချိန်ကို 60 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နှင့်အထက် ထိန်းထားသင့်သည်။အပိုအရုပ်အရုပ်များကို lockers များတွင်ထည့်သင့်သည်။အိမ်ရှိအပင်၏အရွက်ပုပ်ကိုပုံမှန်သန့်ရှင်းရေး။အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ပုံမှန်ရေချိုးပြီး ၎င်းတို့၏သားမွေးများကို သန့်ရှင်းပေးပါ။ရေချိုးခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားရန် ဂရုပြုပြီး ရေမှိုင်းနှင့် စိုထိုင်းဆ အလွန်အကျွံကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

3. အိမ်တွင်းလေကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ပြီး အသုံးပြုပါ။လေသန့်စင်စက်များ
အိမ်တွင်းလေတွင် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက်၊ အရင်းအမြစ်မှ ဓာတ်မတည့်မှုပါဝင်မှုကို လျှော့ချပေးသည့်အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သည့်အရာမှာ အိမ်တွင်းလေထုတွင် ရှိပြီးသားဓာတ်မတည့်မှုပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လေသန့်စင်စက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ PMx ကဲ့သို့သော လေထုညစ်ညမ်းစေသော အရာများသည် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် အတုအယောင်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကြပြီး ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ပေါင်းစပ်တုံ့ပြန်ခြင်းသည် ဓာတ်မတည့်မှု၏ စုပ်ယူမှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာ တိုးမြင့်စေပြီး ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပွားမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။လေသန့်စင်စက်သည် အိမ်တွင်းလေထုအတွင်း အမှုန်အမွှားများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများအား တစ်ချိန်တည်းတွင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ထို့ကြောင့်၊ လေသန့်စင်စက်များသည် အိမ်တွင်းလေထုတွင် ဓာတ်မတည့်မှုပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားမှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အချို့သောအားသာချက်များရှိသည်။

Air purifiers များသည် အသစ်အဆန်းမဟုတ်သလို စျေးကွက်တွင်ရှိသော လေသန့်စင်စက် အမျိုးမျိုးသည် အလန်းစားဖြစ်သည်။လေသန့်စင်စက်များ၏ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် နိုင်ငံသည် ဘက်ပေါင်းစုံမှ လေသန့်စင်စက်များ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျနှင့် တရားမျှတစွာ ပံ့ပိုးပေးသည့် တရားဝင်နိုင်ငံတော် စံနှုန်းများကို ရေးဆွဲထားသည်။အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော ထုတ်ကုန်စံနှုန်းအများစုသည် ဓာတ်မတည့်မှုများအား ဖယ်ရှားရန် စွမ်းဆောင်ရည်စမ်းသပ်မှုနည်းလမ်းများနှင့် အကဲဖြတ်မှုလိုအပ်ချက်များကို ရှင်းလင်းစွာ အဆိုပြုမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ လေသန့်စင်စက်ကို ၀ ယ်သောအခါ၊ တရားဝင်ခွင့်ပြုထားသောပြင်ပစမ်းသပ်အေဂျင်စီမှထုတ်ပေးသောစမ်းသပ်မှုအစီရင်ခံစာကိုရွေးချယ်ပြီးအစီရင်ခံစာပါဓာတ်မတည့်မှုဖယ်ရှားမှုနှုန်းကဲ့သို့သောကန့်သတ်ချက်များအတိုင်းရွေးချယ်ပါ။သဘာဝအတိုင်း၊ မင်းနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ပိုပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရွေးချယ်နိုင်မှာပါ။